Béo phì là tình trạng phổ quát ở những người bị tiểu đường týp II. Thức khuya và dậy muộn có can hệ tới nguy cơ béo phì nhưng ngày nay đang có ít nghiên cứu liên quan tới hiện tượng này ở người bệnh tiểu đường týp II.

Các nhà nghiên thi bằng lái xe a1 cứu do Sirimon Reutrakul dẫn đầu muốn xác định xem thói quen thức khuya và dậy muộn ở những người bị tiểu đường týp II có can hệ đến tăng nguy cơ có BMI cao hơn hay không và nếu có nhân tố cụ thể nào về lề thói này tối góp phần làm tăng nguy cơ.

Reutrakul và cộng sự đã nghiên cứu 210 công nhân không phải làm ca sinh sống tại Thái Lan bị tiểu đường týp II.

thói quen ngủ sớm, dậy sớm/thức khuya, dậy muộn được đánh giá sử dụng một bảng hỏi tập kết vào thời kì thức dậy và đi ngủ, thời điểm tập dượt trong ngày và thời khắc tham gia hoạt động tinh thần (đọc sách, làm việc vv…).

Những người tham dự được hỏi về thời kì ăn, lượng calo thu nhận hàng ngày được xác định qua vắng về thực phẩm sử dụng hàng ngày. Chỉ số cân nặng được đưa ra và BMI được tính cho mỗi người dự. thời kì và chất lượng giấc ngủ được tính bằng cách tự vắng và giải đáp bảng hỏi.

thời kì ngủ trung bình tự ít là 5,5 giờ/tối. trung bình, những người dự dùng 1,103kcal/ngày. BMI nhàng nhàng ở những người tham gia là 28,4kg/m ² được coi là thừa cân. Trong số những người tham gia, 97 người có lề thói thức khuya, dậy muộn và 113 người có lề thói ngủ sớm, dậy sớm.

Những người tham dự có thói quen ngủ sớm dậy sớm sáng ăn bữa sáng từ 7 giờ sáng tới 8h30 sáng, trong khi những người có lề thói thức khuya, dậy muộn ăn bữa sáng lúc 7 giờ 30 sáng tới 9 giờ sáng.

Những người dự với nếp ngủ sớm, dậy sớm có thời kì ăn sớm hơn, bao gồm bữa sáng, bữa trưa, bữa tối và bữa rốt cục.

Các nhà nghiên cứu thấy rằng có lề thói thức khuya, dậy muộn có liên can tới BMI cao hơn. kết nạp calo và thời gian ăn bữa trưa, bữa tối không liên quan tới BMI cao hơn.

thói quen ngủ sớm, dậy sớm có liên tưởng với thời kì ăn sáng sớm hơn và giảm 0.37 kg/m2 BMI.

BS Thu Vân

( theo Univadis/THS )