Lưu Văn Ông thi bang lai a1 (Quảng Ninh)

căn nguyên chính yếu gây viêm bao gân vai là do gân ở vai gặp tổn thương, tạo điều kiện cho sự xâm nhập của các loại vi khuẩn, virut có hại gây viêm nhiễm, đau nhức. Trên thực tại, gân ở vai gặp thương tổn thường do các tác động sau: Hoạt động khớp vai quá mạnh, chấn thương khớp vai do tai nạn, va đập mạnh, té ngã, thường xuyên thực hiện lặp đi lặp lại một số động tác như xoay khớp vai, đưa tay lên cao hoặc đưa ra sau với cường độ mạnh và kéo dài, trật khớp, thoái hóa khớp, gãy xương vai hoặc chấn thương hệ thống dây chằng, sụn, xương dưới sụn..., từng thực hiện phẫu thuật tại khớp vai. Vai có cấu tạo phức tạp với hệ thống cơ, dây chằng, gân, sụn, xương dưới sụn… trong đó, gân có vai trò giúp các cơ hoạt động ổn định và ăn nhịp hơn. Tuy nhiên, vai rất dễ gặp chấn thương hoặc bị thoái hóa do phải vận động liên tiếp, do đó có thể gây viêm bao gân vai cấp tính, nếu tái phát trong thời gian dài sẽ chuyển sang giai đoạn mãn tính hoặc có những biến chứng.

Xác định được căn nguyên gây viêm bao gân sẽ có phương pháp điều trị ăn nhập và những biện pháp phòng tránh tái phát. chả hạn như luyện tập thể dục thể thao hợp lý và đúng cách.Trước khi tập tành phải thực hành các động tác khởi động nhẹ nhõm để làm ấm, mềm các cơ, gân, chuẩn bị cho gân cơ bước vào hoạt động có hiệu quả. Bài tập thể lực cần tăng dần về số lượng và độ khó. Sau khi tập xong cũng cần có thời gian xoa bóp, nghỉ ngơi làm giãn cơ. Cần tránh làm các động tác nâng tay lên cao quá vai liên tiếp trong thời gian dài để tránh viêm gân vùng vai. Tránh xách nặng, tránh ngã hay va gây chấn thương.

BS. Nguyễn Hoàng